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小室.kom.com

静謐な毎日になるように。できれば有益なこと、ほとんど無毛な雑記ブログです。。Hi there! I'm going to be uploading lots of info and pointless blog here.so If you need to get some rest,check my pages!stay tuned:)

レッツトライ自転車エクササイズ!

ジメジメが少しずつ抜けてきた思いきや、

 

きました。

 

灼熱の夏。

 

やりますよ。

 

チャリエクササイズ

 

姿勢良くして

 

ボディを保つ。

 

まあ胃下垂なので

あまり食べても太りにくい体質なんですが、、、

 

そもそも移動手段抜けてしか思ってなかった

自転車君に失礼でした。

 

腕を真っ直ぐ伸ばし

 

胸を張り

 

少しきついかな

 

ぐらいの負荷のかかるギアに設定し

 

漕ぐ。

 

そこで思いだしたんです。

 

何事も一生懸命に。

 

同じ時間使うならしっかり

一つ一つ目的も持って

やる。

 

もちろん

休息もとりながら。

 

ネバー三日坊主

 

ネバーコレクト。